Mittauksia tavoitteisiin liittyen

Tavoitteiden edistymistä täytyy pystyä jollakin tapaa seuraamaan. Niinpä pidän itselläni kirjaa tietyistä perusasioista kuten paino ja vyötärön ympärysmitta. Näitä tietoja en vielä tässä vaiheessa julkiseksi tiedoksi aio laittaa, mutta sitten myöhemmin, kun on vähän tuloksia tullut saavutettua. Sen verran voi valottaa tähän mennessä tapahtuneesta, että painoni on pudonnut jo 3 kiloa noin 3 viikossa, aikas hyvin vai mitä tuumaatte? :)

Vatsan kiinteyttämisessä/pienentämisessä olen soveltanut tiettyjä harjoitteita, mutta en tavanomaisia istumaan nousuliikkeitä. Vatsarutistuksia nelinkontin jne. Näillä olen huomannut olevan paremman vasteen ainakin minulle.
Pelkkä painon seuraaminen ei riitä, koska osa painosta jota lähtee rasvana, tulee takaisin lihaksina. Niinpä sen vuoksi pidän myös mittaus kirjaa.
Otatin itsestäni kuvan pelkissä alushousuissa. Tähän kuvaan vertaan sitten myöhemmin muutaman kuukauden päästä ottamiani kuvia. Mielenkiintoista katsoa onko silloin eroja huomattavissa. :)

Tässä kuva, jossa on vähän enemmän vaatetta päällä :)

Pieni tarkennus lisäys aiempaan.
Minua ei haittaisi lainkaan, vaikka paino pysyisikin samana, kunhan muutos näkyisi kiinteytymisenä ja lihaksina.