Tavoitteet. Niin. Elämässä pitää olla tavoitteita.Tavoitteita voi olla monenlaisia, lyhyen tähtäimen ja pitkän tähtäimen tavoitteita, suuria ja pieniä.
Tavoite asettelussa ei pidä ahnehtia liian suuria askelia kerrallaan, eikä vaatia itseltään mahdottomia. Tavoitteen pitää olla saavutettavissa, haaveet on sitten erikseen.
Omia lyhyen aikavälin tavoitteitani on tällä hetkellä elää päivä kerrallaan ja tehdä oikeita asioita oikeaan aikaan.
Tämä tarkoittaa oikeaa itselle sopivaa unimäärää ja rytmiä, oikeata ruokavaliota ja liikuntaa niin paljon kuin kunto (selkä ja oikea jalka) ja palautuminen antavat myöden.
Seuraava tavoitteeni on leikkauksen jälkeinen toipuminen takaisin samaan fyysiseen kuntoon kuin olen aiemmin ollut. Siinä ohessa toteutuu paluu takaisin työelämään, josta olenkin kohta ollut pois jo vuoden.Tämä kaikki siis sillä olettamalla, että kaikki menee ok leikkauksessa ja sen jälkeisessä kuntoutumisessa.
Kun olen saanut itse tuosta leikkaustoipumisvaiheesta yli, niin alkaa pitkän tähtäimen tavoitteeni toteutus.
Tämä tulee sisältämään samoja asioita kuin ensimmäinen tavoitteeni, mutta tähtäimessä on selkeä rasvanmäärän vähentäminen kehostani ja kiinteytyminen lihaksien muodossa. Kokonaisvaltainen kunnon nosto (kestävyys ja voima).
Ruokavalion hienosäätö sellaiseksi , että tämän hetkinen vireystila tulee säilymään ja kenties vielä paranemaan entisestään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Blogin tekstejä pystyvät kommentoimaan kaikki, joilla on google tili. Poistin sanavarmennuksen käytöstä, kun sen kanssa oli ongelmia.